许多快到预产期的孕妈都总是神经紧绷，特别怕在商场、在街上或许离医院很远的当地就“卸货”。

　　因而只需感到一点点宫缩就开端各种忧虑，乃至去医院等候“卸货”，但到了医院才发现总是虚惊一场。

　　。初期距离时刻大约是10分钟一次，孕妈妈感到腹部阵痛，随后阵痛的保持的时刻逐步延伸，至40秒~60秒。程度也随之加剧，距离时刻缩短，约3~5分钟。

　　当子宫缩短呈现腹痛时，可感到下腹部很硬。开端宫缩的痛苦有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。其实不激烈的宫缩能够没有感觉或许与来月经时的小腹痛苦相同。痛苦的强弱也因人而异。当宫缩引起你细微的痛苦，一瞬间过去了，逐渐痛苦有所加强，距离缩短，痛苦时刻延伸。

　　宫缩像浪潮相同涌来，阵阵痛苦向下腹分散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出世作预备。只需和医师协作，使用你操练过的呼吸操合作宫缩，就能顺畅度过临产关。

　　产妇严重，宫口紧缩；产妇放松，宫口松懈。因而孕妈妈放松，宝宝才干顺畅来到这个世上。

　　放松妻子的身体在宫缩刚开端时，妻子还不需求入院，家里的环境能够让她感觉更好些。当她或坐或躺时，老公要保证妻子的肘、腿、下腰、脖子都有当地支撑，并查看她身体各部分是否彻底放松，老公要自动帮助，让孕妈妈身心放松。

　　3.不要有压力。精力疲惫和身体疲惫相同会导致许多问题的产生，压力积累后也有可能会呈现腹部变硬，最好能做到身心放松。